記得《大長今》的電視劇,她為皇上準備數顆蘋果放在他的寢室, 以幫助皇上放鬆心情,並且幫助入眠。

  蘋果果真是有其療效。有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。 翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。

  一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況,就吃一個蘋果, 果然很快又再入睡近年流行排毒, 以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素 。
 
  在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,有助消化身體內高油脂食物的功能,可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,可以跟鉛、汞等重金屬結合一起, 並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。

  所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。

  體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。

  如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。

  只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。

  據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!

  都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰,每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。

  何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!
 
  蘋果含有豐富的維他命B1 、B2、C及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5);此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。

  蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟農藥殘留,不宜吃食。

  一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。

  為甚麼呢?

  因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不全,影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。
 
  香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
 
  而眾多香薰中,經研究結果,蘋果香薰對人的心理影響最大,它具有消除心理抑鬱感的作用, 許多病人一旦吸入蘋果香氣,精神馬上變得愉快平和。
 
  所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!

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